ladnie ladnie

ładnie SogaCZ!

Ty sobie zacznij od FBW jakiegoś z podstawowymi ćwiczeniami i zacznij jeść, masa powinna ładnie iść, moim zdaniem nie ma sensu pakować się w splity z partią tylko raz w tygodniu.

no ładnie się bawisz nie mówie że mi się to nie podoba powodzonka, będę zaglądał

ladnie poszlogit formastrach pomyslec co bedzie za kilka lat

Tzn od pewnego czasu sporo zwolniłem z progresem, po skończeniu cyklu kreatyny. Dieta naturalnie jest i jest przestrzegana surowo 4000kcal. Z ta regeneracja to różnie niestety... B. stresująca praca + 5 godzin snu czasami przez problemy z zasypianiem. Jednak zawsze staram sie rezerwować te 7 - 8 snu, czy zasne tak ładnie to inna sprawa :-) PS [...]

A to tak zawsze jest. Ja widze progres w lustrze z raz na miesiac jak ladnie wyjde i pompa wejdzie. A pomiary leca na leb na szyje. Nawet na zdjeciach tego nie widac. A i bywaly tygodnie gdzie nie raz obwod pasa szedl w gore a ja wcale nie nie czitowalem. Za tydzien dwa kroki do przodu.

Knr - mam dopiero 17 lat, mysle ze na przysiady i martwy jest jeszcze czas, kregoslup mi sie kiedys napewno "odwdzieczy" - tym ze nie bedzie nap*****lal pastorTroy - dzieki za komentarz, w takim miescie jak Polanow raczej nie znajdzie sie trenera, tym bardziej dobrego. Ostatnio wybudowali hale, wraz z silownia, ale oczywiscie [...]

dobra Fakmasta daj tą swoją nową fotkę co tak ładnie wyszła

ladnie. sog za budowe. gratuluje odwagi i do walki w klatce i do pokazywania siusiaka

ladnie dalbym soga ale i tak masz bana wiec nie daje bo po***** POZDRO

Powiem Ci,ze bardzo ladnie...do takie czegos chcialbym dojsc,nic wiecej...sog!!! nie wchodzi juz:/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-16 12:09:58

ok w miare gladko ladnie poszlo ale teraz bierz sie za nabijanie miecha

ja mam 19 lat i jakies 173-174 i mam to w d**** :] jakoś 1,5 roku temu mi sie zatrzymal wzrost, ale wcześniej ładnie wystrzeliłem, przez jakies 2 lata (15-17) urosłem ponad 20 centów ;]

1. arachidowe są syfne, zakwaszają, słabe proporcje między kw tłuszczonymi, a olej z tych orzechów wykorzystywany jest do wywoływania miażdżycy u zwierząt laboratoryjnych włoskie będą dobre by podbić wielonienasycone gdzie znajdziesz tanio - nie wiem 3. a po co Ci tu ww? sam mówisz, że masz problem z jedzeniem dużych ilości żarcia więc nie [...]

lol166 , daj po treningu 150 g ryby/mięsa, pamiętaj o warzywach i git furora, 1. wywal jogurt pitny, daj koniecznie jakieś wpc 2. dawaj tłustą rybę albo tłustą wołowinę / wieprzowinę 4. walnij na maśle 5. ziemniaki odpadają, mają być ww o niskim ig zresztą co to ma być 3 ziemniaki? masz wagę? ziemniak ziemniakowi nie równy trening 18:00 do około [...]

no jest bardzo ładnie

Ładnie, dół brzucha trochę do dopracowania (a w zasadzie zrzucenia).

DZIEŃ TRENINGOWY musli własnej roboty 140g 2 jaja jogurt/kefir 400g warzywa kasza/ryż/makaron 150g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa TRENING carbo 40g białko 85% 40g ryż 100g pierś 100g warzywa kasza/ryż/makaron 125g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa musli własnej roboty 120g serek wiejski 200g ser [...]

Siema Lukas. Masteron spoko środek, który ładnie wypełnia Ci mięśnie bez dodawania wagi i daje Ci trochę siły ale tak naprawdę jego przeznaczenie to sylwetka kulturystyczna natomiast boldenon super środek pod sw. Sucha masa ale zdobywana powoli i systematycznie oprócz tego solidna wytrzymałość tlenowa gdyż rośnie liczba krwinek przenoszących tlen. [...]

38 jak zaczynales i 5 cm w takim szybkim czasie...no to napewno wudze ciebie niedlugo na zawodach jak tak ladnie idzie co? <<<Champions are Made Not Born>>>